Ja to chyba jestem z rodziny dysfunkcyjnej! Byłem młodym człowiekiem i dopiero zaczynałem wyściubiać nos poza własną rodzinę i uczyć się, że nie wszędzie jest tak, jak u mnie. Że w mojej rodzinie są różne problemy, a gdzie indziej ich nie ma. Przerażony tym...
Po co nam emocje? Może zastanawiasz się po co są emocje, zwłaszcza gdy ogarnia Cię wielki smutek lub mocny gniew. Zapewne nie myślisz o tym, gdy odczuwasz radość lub euforię – po prostu jesteś w tym, a nie innym uczuciu i nie wnikasz czemu ono służy. Gdyby...
Jakie są właściwie te uczucia „Dość tych uczuć! Przestać czuć! Nie czuj niczego!” Słyszałeś kiedyś takie zdanie wypowiadane do Ciebie? Nie? A to: „Nie złość się. Nie smuć się! Nie płacz!” To już na pewno słyszałeś! I udało Ci się zablokować te konkretne uczucia? To...
Emocje, nastrój i uczucia – bez nich ani kroku w psychoterapii Emocje, uczucia i nastrój – te słowa towarzyszą nam codziennie, ale są także czymś nieodzownym w psychologii i psychoterapii, może zwłaszcza w nurcie CBT, czyli poznawczo behawioralnym. Żeby poznać siebie,...
Wizyta u psychoterapeuty to nie wstyd Jeszcze kilkanaście lat temu powiedzieć komuś, że ma się wizytę u psychoterapeuty oznaczało naznaczyć się piętnem chorego psychicznie. W oczach drugiego można było wyczytać, że widzi nas w kaftanie bezpieczeństwa, zamkniętym w...
Czym się różnią psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? Z czym się do nich udać? Czym się różnią psycholog, psychoterapeuta i psychiatra? W naszym życiu napotykamy na różne problemy, których sami nie jesteśmy w stanie rozwiązać. Często konieczna jest pomoc...
