Terapia DDA Kraków
Rodzice są pierwszym wzorcem dla dziecka, dlatego dysfunkcje i uzależnienia odbijają się na całym życiu – zarówno młodego, jak i dorosłego człowieka.
Dorastanie w rodzinie dotkniętej uzależnieniami (alkohol, narkotyki, inne substancje lub uzależnienia behawioralne) może być bolesnym doświadczeniem, które wpływa na wiele obszarów życia dorosłego człowieka. Jeśli masz trudną historię dorastania w takiej rodzinie i czujesz się zagubiony, terapia może pomóc Ci znaleźć wyjście z obecnych trudności. W Zielonym Przedmieściu oferujemy profesjonalną pomoc i wsparcie.
Kim są DDA/DDD?
- DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików): Dorosłe osoby, które wychowywały się w rodzinach z problemem alkoholowym u jednego lub obojga rodziców.
- DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych): Osoby dorastające w rodzinach, gdzie występowały inne problemy, jak przemoc, uzależnienia (np. narkotyki, hazard), zaburzenia psychiczne rodziców, nadopiekuńczość, nadmierna kontrola lub chłód emocjonalny.
Z jakimi problemami zmagają się DDA/DDD?
Osoby dorastające w rodzinach dysfunkcyjnych mogą doświadczać:
- Braku poczucia bezpieczeństwa, zarówno osobistego, jak i w relacjach.
- Niskiej samooceny i nadmiernej samokrytyki.
- Trudności w radzeniu sobie ze stresem, widząc problemy jako przytłaczające.
- Lęku przed odrzuceniem, prowadzącego do unikania lub prowokowania konfliktów.
- Trudności w odbiorze krytyki i skłonności do oceniania innych.
- Skłonności do uzależnień lub wybierania uzależnionych partnerów.
Na czym polega psychoterapia DDA/DDD w Krakowie, w Centrum Psychologiczno-Terapeutycznym Zielone Przedmieście?
- Diagnoza DDA/DDD i ocena potrzeby terapii (nie zawsze terapia jest konieczna, niektóre osoby radzą sobie samodzielnie z pewnymi schematami).
- Nauka nowych sposobów radzenia sobie z problemami życia codziennego.
- Zmiana reakcji na trudne bodźce i sytuacje, które były ukształtowane przez trudne dzieciństwo.
Dlaczego wybrać nasze centrum?
- Wieloletnie doświadczenie w terapii DDA/DDD.
- Indywidualne i empatyczne podejście do każdego pacjenta.
- Zespół doświadczonych specjalistów.
- Pozytywne opinie dziesiątek pacjentów.
- Komfortowa lokalizacja.
- Elastyczne terminy.
Masz pytania? Szukasz pomocy? Zapraszamy do kontaktu i umówienia wizyty!
Być może dorastałeś w domu, w którym alkohol, przemoc lub emocjonalna obojętność były codziennością. Może nie jesteś do końca pewien, skąd bierze się Twoja niepewność, nadmierna czujność, trudności w relacjach czy lęk przed porażką. W Zielonym Przedmieściu doskonale wiemy, że dzieciństwo zostawia ślady – także wtedy, gdy bardzo staramy się o nich zapomnieć. Dlatego stworzyliśmy przestrzeń, w której dorośli mogą bezpiecznie przyjrzeć się przeszłości, zrozumieć jej wpływ i nauczyć się budować teraźniejszość po swojemu. Oferujemy terapię DDA w Krakowie – prowadzoną w przyjaznej atmosferze, z uważnością na Ciebie i Twoją historię.
Terapia DDA, Kraków – czym zajmuje się psychoterapeuta?
Psychoterapia DDA w Krakowie to proces, w którym nie chodzi o obwinianie, ale o zrozumienie. Wspieramy osoby dorosłe, które wychowywały się w rodzinach z problemem uzależnień lub innymi dysfunkcjami, pomagając im rozpoznać i zmienić nieadaptacyjne schematy. Naszym zadaniem nie jest „naprawianie” – chcemy, byś sam mógł lepiej poznać siebie, nauczyć się rozróżniać, co pochodzi z przeszłości, a co wynika z rzeczywistości, w której dziś żyjesz. Wspólnie szukamy Twoich zasobów, pracujemy nad relacjami, samooceną i lepszym radzeniem sobie z emocjami. Nasz zespół to doświadczeni terapeuci, którzy łączą empatię z fachową wiedzą, a sesje odbywają się w miejscu, które daje Ci komfort i poczucie bezpieczeństwa.
DDA, Kraków – terapia, jak wygląda?
Terapia DDA w naszym centrum może mieć formę indywidualnych spotkań lub psychoterapii grupowej, która często okazuje się szczególnie wspierająca. W grupie pojawia się coś, czego nie da się „wyćwiczyć” w samotności – poczucie, że nie jesteś sam ze swoim doświadczeniem, że ktoś rozumie Cię bez słów. Spotkania odbywają się w ciepłej, kameralnej przestrzeni, gdzie możesz czuć się swobodnie. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie – nie przyspieszamy, nie zatrzymujemy, po prostu jesteśmy obok. Dzięki rozmowie, ćwiczeniom, pracy z emocjami i wspólnemu analizowaniu sytuacji z życia codziennego uczysz się rozpoznawać swoje mechanizmy i wprowadzać zmiany w sposób łagodny, ale skuteczny.
Dlaczego terapia DDA jest ważna?
Choć dorosłość daje pozory samodzielności, wiele schematów z dzieciństwa żyje w nas podskórnie – kierując wyborami, wpływając na poczucie własnej wartości, sposób, w jaki wchodzimy w związki, pracujemy czy reagujemy na kryzysy. Terapia DDA to nie moda, to ważna ścieżka dla tych, którzy chcą przestać działać „na autopilocie” i odzyskać wpływ na swoje życie. Pomagamy Ci zauważyć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość, ale nie zatrzymujemy się na tym – dajemy Ci narzędzia, byś mógł iść dalej. Bo wiemy, że zmiana jest możliwa, jeśli tylko znajdziesz przestrzeń, by ją rozpocząć.
DDA, Kraków – terapia, wskazania
Z terapii DDA mogą skorzystać osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, lęku, niskiej samooceny, a także mają wrażenie, że nie potrafią sobie „ułożyć życia” mimo starań. Czasem są to osoby, które angażują się w związki z osobami uzależnionymi, unikają bliskości, boją się odrzucenia lub przeciwnie – są tak bardzo spragnione akceptacji, że godzą się na bycie niewidzialnymi. W naszym centrum w Krakowie nie oceniamy, nie porównujemy – każdy przypadek traktujemy indywidualnie, bo wiemy, że za każdym objawem stoi osobna historia. Oferujemy wsparcie zarówno w terapii indywidualnej, jak i grupowej, a także pomoc dla młodzieży, dzieci, par oraz rodzin, które również zmagają się z konsekwencjami życia w cieniu dysfunkcji.
Psychoterapia DDA, Kraków – wskazania
Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z emocjami, masz trudność z budowaniem trwałych relacji, stale się krytykujesz lub odczuwasz niewytłumaczalne napięcie – psychoterapia DDA może pomóc Ci uporządkować ten chaos. Pomagamy osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, a także tym, które przeżywają aktualny kryzys wywołany nagromadzeniem nierozwiązanych emocji z przeszłości. Wspieramy mieszkańców Krakowa i okolic, tworząc miejsce, w którym możesz poczuć się bezpiecznie – bez względu na to, z czym przychodzisz. Jeśli szukasz skutecznej, ale empatycznej terapii – jesteśmy tu, by Ci towarzyszyć. Zajrzyj do nas – Zielone Przedmieście to więcej niż gabinet. To miejsce, w którym możesz na nowo spotkać siebie.
Terapia DDA, Kraków – podsumowanie
Zielone Przedmieście to miejsce, gdzie możesz odnaleźć profesjonalne wsparcie na drodze do lepszego zrozumienia siebie i swojej historii, a przede wszystkim – do zdrowego życia, które jest możliwe mimo trudnych doświadczeń z przeszłości. Nasza terapia DDA w Krakowie to oferta skierowana do wszystkich, którzy chcą zacząć zmieniać swoje życie na lepsze, ucząc się nowych sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, poprawiając relacje i budując poczucie bezpieczeństwa.