Terapia DDA Kraków

• DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików): Dorosłe osoby, które wychowywały się w rodzinach z problemem alkoholowym u jednego lub obojga rodziców.
• DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych): Osoby dorastające w rodzinach, gdzie występowały inne problemy, jak przemoc, uzależnienia (np. narkotyki, hazard), zaburzenia psychiczne rodziców, nadopiekuńczość, nadmierna kontrola lub chłód emocjonalny.

  Z jakimi problemami zmagają się DDA/DDD?

       Osoby dorastające w rodzinach dysfunkcyjnych mogą doświadczać:

• Braku poczucia bezpieczeństwa, zarówno osobistego, jak i w relacjach.
• Niskiej samooceny i nadmiernej samokrytyki.
• Trudności w radzeniu sobie ze stresem, widząc problemy jako przytłaczające.
• Lęku przed odrzuceniem, prowadzącego do unikania lub prowokowania konfliktów.
• Trudności w odbiorze krytyki i skłonności do oceniania innych.
• Skłonności do uzależnień lub wybierania uzależnionych partnerów.

Być może dorastałeś w domu, w którym alkohol, przemoc lub emocjonalna obojętność były codziennością. Może nie jesteś do końca pewien, skąd bierze się Twoja niepewność, nadmierna czujność, trudności w relacjach czy lęk przed porażką. W Zielonym Przedmieściu doskonale wiemy, że dzieciństwo zostawia ślady – także wtedy, gdy bardzo staramy się o nich zapomnieć. Dlatego stworzyliśmy przestrzeń, w której dorośli mogą bezpiecznie przyjrzeć się przeszłości, zrozumieć jej wpływ i nauczyć się budować teraźniejszość po swojemu. Oferujemy terapię DDA w Krakowie – prowadzoną w przyjaznej atmosferze, z uważnością na Ciebie i Twoją historię.

Terapia DDA w naszym centrum może mieć formę indywidualnych spotkań lub psychoterapii grupowej, która często okazuje się szczególnie wspierająca. W grupie pojawia się coś, czego nie da się „wyćwiczyć” w samotności – poczucie, że nie jesteś sam ze swoim doświadczeniem, że ktoś rozumie Cię bez słów. Spotkania odbywają się w ciepłej, kameralnej przestrzeni, gdzie możesz czuć się swobodnie. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie – nie przyspieszamy, nie zatrzymujemy, po prostu jesteśmy obok. Dzięki rozmowie, ćwiczeniom, pracy z emocjami i wspólnemu analizowaniu sytuacji z życia codziennego uczysz się rozpoznawać swoje mechanizmy i wprowadzać zmiany w sposób łagodny, ale skuteczny.

Z terapii DDA mogą skorzystać osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, lęku, niskiej samooceny, a także mają wrażenie, że nie potrafią sobie „ułożyć życia” mimo starań. Czasem są to osoby, które angażują się w związki z osobami uzależnionymi, unikają bliskości, boją się odrzucenia lub przeciwnie – są tak bardzo spragnione akceptacji, że godzą się na bycie niewidzialnymi. W naszym centrum w Krakowie nie oceniamy, nie porównujemy – każdy przypadek traktujemy indywidualnie, bo wiemy, że za każdym objawem stoi osobna historia. Oferujemy wsparcie zarówno w terapii indywidualnej, jak i grupowej, a także pomoc dla młodzieży, dzieci, par oraz rodzin, które również zmagają się z konsekwencjami życia w cieniu dysfunkcji.

Zielone Przedmieście to miejsce, gdzie możesz odnaleźć profesjonalne wsparcie na drodze do lepszego zrozumienia siebie i swojej historii, a przede wszystkim – do zdrowego życia, które jest możliwe mimo trudnych doświadczeń z przeszłości. Nasza terapia DDA w Krakowie to oferta skierowana do wszystkich, którzy chcą zacząć zmieniać swoje życie na lepsze, ucząc się nowych sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, poprawiając relacje i budując poczucie bezpieczeństwa.