Terapia DDD i DDA – proces zdrowienia ku prawdziwej wolności Ciągle powtarzam sobie, że czas coś ze sobą zrobić – zacząć się ruszać, by utrzymać swoją kondycję na wysokim poziomie. Niestety, ciągle wracam do starych schematów i nawyków i moja własna „terapia”...
Terapia poznawczo-behawioralna czym jest i jakie są jej zalety Na szczyt góry prowadzi zwykle wiele różnych ścieżek. Do zdrowia psychicznego zaś prowadzą różne nurty terapeutyczne. Wśród nich jest nurt poznawczo-behawioralny (CBT). Ma on wiele zalet, o których dowiesz...
