Terapia, Psychoterapia Grupowa – Kraków

        Czy wiesz, że według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ponad 450 milionów osób na świecie boryka się z problemami psychicznymi? W Polsce ok. 25% społeczeństwa doświadcza różnego rodzaju zaburzeń.

         Na szczęście z trudnościami nie musisz radzić sobie sam. Terapia Grupowa w Krakowie/Zielonkach, w Centrum Zielone Przedmieście, może okazać się pomocna jeśli czujesz, że nieprzyjemne emocje, doświadczenia z przeszłości czy problemy w relacjach utrudniają ci codzienne funkcjonowanie.

        Wzajemne wsparcie, poczucie zrozumienia, proste „mam tak samo jak ty” to tylko niektóre korzyści z uczestnictwa w terapii grupowej.

        W Zielonym Przedmieściu realizujemy profesjonalne spotkania psychoterapeutyczne w ramach grupy wsparcia. Kraków i okolice to główny obszar naszych działań.

       Czym jest psychoterapia grupowa?

       Terapia grupowa to spotkania kilku lub kilkunastu osób, które łączą wspólne doświadczenia i podobne wyzwania w życiu codziennym. Pod okiem doświadczonego terapeuty uczestnicy mają możliwość dzielenia się swoimi przeżyciami, a następnie wspólnie poszukują skutecznych i racjonalnych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

        Podczas terapii grupowej w Krakowie, w Centrum Zielone Przedmieście zwracamy uwagę na:

• rozwój praktycznych umiejętności interpersonalnych
• wspólną weryfikację słuszności określonych postaw oraz zachowań
• wzajemne wsparcie
• empatyczne podejście
• poszerzanie perspektyw na płaszczyźnie emocjonalnej i społecznej

         Grupa wsparcia również dla osób z depresją Kraków/Zielonki Zielone Przedmieście

        Organizm przekazuje masę sygnałów, które mogą wskazywać na potrzebę wsparcia terapeutycznego. Warto jednak pamiętać, że sfera psychiczna to bardzo indywidualny aspekt życia. Konkretne zachowania, reakcje, sposoby radzenia sobie z określonymi sytuacjami wynikają zwykle z przeżytych już doświadczeń życiowych

       Trudności emocjonalne, niepokojące zmiany w zachowaniu, problemy w budowaniu relacji, chroniczny stres, traumatyczne doświadczenia, sinusoida nastrojów czy inne niepokojące zachowania mogą być sygnałem, że sfera psychiczna nie funkcjonuje w pełni prawidłowo i potrzebuje zaopiekowania.

       Terapia grupowa jest dla Ciebie jeśli:

• masz za sobą trudne doświadczenia życiowe
• miałeś trudne dzieciństwo, Twoje potrzeby nie były zaspokajane
• doświadczasz bolesnych skutków doświadczeń z przeszłości: przemocy, wykorzystania, dorastania w rodzinie z problemami (uzależnienie, zaniedbanie, nadopiekuńczość)
• doświadczyłeś odrzucenia
• zmagasz się z nadmiernym stresem
• odczuwasz stany lękowe
• zmagasz się z depresją
• doświadczają trudności w budowaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji z ludźmi
• czujesz się zależny emocjonalnie od swoich rodziców
• stawiasz sobie bardzo wysokie wymagania
• zmagasz się z perfekcjonizmem, nadmierną kontrolą i nadodpowiedzialnością
• doświadczasz obawy przed oceną ze strony innych osób
• masz niskie poczucie własnej wartości
• odczuwasz dolegliwości fizyczne o podłożu psychologicznym
• przeżywasz przytłaczający smutek i poczucie winy
• chcesz poprawić jakość swojego życia poprzez lepsze poznanie świata własnych przeżyć i motywów kierujących Twoim zachowaniem.

         Co daje psychoterapia grupowa? W Krakowie/Zielonkach, w Centrum Zielone Przedmieście stawiamy na empatię i komfort pacjentów.

       Terapia grupowa otwiera uczestniczki oraz uczestników spotkań na rozmowę z innymi ludźmi. Nasi specjaliści doskonale zdają sobie sprawę z tego, że mówienie uczuciach, rozterkach czy problemach bywa trudne dla pacjentów.

        Zalety uczestnictwa w grupie wsparcia:

• połączenie cech terapii indywidualnej (możliwość poznania mechanizmów własnych trudności i wprowadzania trwałych zmian w swoim życiu) z zaletami właściwymi tylko pracy w grupie
• możliwość przeżycia na nowo trudnych wydarzeń
• zrozumienie i zintegrowanie przeszłych i teraźniejszych doświadczeń przy wsparciu innych
• poprawne zdefiniowanie źródeł zniekształconych zachowań i niezrozumiałych emocji
• otwarcie na nowe, świeże perspektywy
• wyposażenie w wachlarz racjonalnych rozwiązań i sposobów radzenia sobie
• spojrzenie na siebie oczami innych – tzw. doświadczenie społecznego lustra – otrzymywanie informacji zwrotnych na swój temat
• możliwość przyjrzenia się własnym sposobom komunikacji i budowania relacji z innymi
• motywacja do dokonywania zmian
• wsparcie grupy osób o podobnych doświadczeniach

        Jak przygotować się do terapii grupowej w Krakowie/Zielonkach w Centrum Zielone Przedmieście?

       Rozważając skorzystanie z pomocy profesjonalnego terapeuty, warto odsunąć się od myśli, które wprawiają w poczucie wstydu i bezradności. Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychoterapeuty – czy to w formie indywidualnych konsultacji, czy grupowych spotkań – to duży krok w kierunku własnego poczucia szczęścia, akceptacji oraz harmonii w życiu.

        Nasi specjaliści zawsze dbają o komfort i bezpieczeństwo pacjentów. Ich celem jest utwierdzenie uczestników grup terapeutycznych w przekonaniu, że nie muszą samodzielnie mierzyć się ze swoimi problemami. Zapewniają odpowiednie wsparcie oraz zrozumienie, dając jednocześnie przestrzeń do rozwoju i profesjonalne, poparte specjalistyczną wiedzą wskazówki.

        Psychoterapia grupowa może być początkiem nowej drogi życiowej, w której każde działanie będzie w pełni świadome i wolne od szkodliwych schematów myślenia.

        Nasza profesjonalna kadra psychoterapeutów wykorzystuje skuteczne mechanizmy poznawczo-behawioralne, dzięki którym pacjenci i pacjentki szybką rozpoznają źródło problemu.

       Terapia grupowa Kraków Zielone Przedmieście – Kontakt

        Czujesz, że grupa terapeutyczna to miejsce dla Ciebie? Masz pytania? Zadzwoń i dowiedz się więcej.

        Otwórz się, poczuj wsparcie innych i złap za ster swojego życia.

        Zapraszamy. Terapia grupowa w Krakowie/Zielonkach w Centrum Zielone Przedmieście odbywa się w poniedziałki od godziny 18:00 i trwa ok 2-3 godziny.